Liikuntaa on päiviin mahtunut mukavasti, salia varsinkin ja koirien kanssa ulkoilua. Viikonloppuihin yritän mahduttaa pitkän kävelylenkin isännän ja koirien kanssa, virkistymme kaikki.
Koska olen Hanhivaaran kanta-asiakas, saan käyttää salia ja käydä jumpissa niin paljon kuin haluan. Olenkin tutkinut ryhmäliikuntatarjontaa tarkasti, ja eilen päätin kokeilla "Kurvit kuntoon"-jumppaa (55 min). Kuvaus sanoi, että kyseessä on perusaerobic-tunti, ensin askellusta ja sitten lihasharjoitteita sekä vähän rentoutusta. Sitä tunti todella olikin, voisin sanoa, että aerobic oli tuotu 2000-luvulle! Askellukset olivat mukavan perustasoisia, en mennyt sekaisin ja hiki nousi kunnolla pintaan. Sitten treenattiin levypainot hartioilla pakaroita ja reisiä... Siinä meinas mimmi hyytyä, mutta kyllä tuntui hyvälle! Samaa rataa mentiin lopputunti, tehokkaasti. Menen varmasti uudelleen!
Eilen jäivät ruokailut vähiin, ennen jumppia söin vain yhden Cambridge-patukan. Kahvia olin juonut pitkin päivää ja vettä juonut noin 3 litraa (ja juossut vessassa). Illalla nautittiin koko perhe Runebergin tortut, minäkin! Nam :)
Puntari kiitti VIHDOIN tänä aamuna! Paino oli pudonnut noin -1 kg eilisestä, yhteensä siisä -3,8 kg! Painoni on junnannut 72 kg pinnassa koko menneen viikon (ke-ke), joten toivon että nyt suunta olisi alaspäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti