Täällä ollaan!

Projekti on aktiivinen, vaikkei tämä blogi olekaan. Paino on välillä pudonnut, välillä taas noussut, eli keikkuu parin kilon haitarilla ylös-alas. Riitan "virallisella ja torellisella" vaakalla kävin 23.5. viimeksi (lähes 2 viikkoa sitten) ja silloin lukemat olivat mahtavat: 64,5 kg --> pudotusta 25,8 kg!!! Nöyryyttä tämä kysyy ja tiukkaa itsekuria, että paino menee alaspäin ja myös pysyy siellä.

Kuntosaliharjoittelu on tämän ajankohdan keskeinen juttu! Sain kuukausi sitten kuntosaliohjelman ja sitä olen noudattanut noin 3-4 kertaa viikossa ahkerasti.

Ruokailutkin ovat tukevoituneet. Syön nykyään monipuolisesti normaalia ruokaa, leipää, vihanneksia. Proteiineja syön tietoisesti runsaasti. Kuntosaliharjoittelu vaatii aika paljon energiaa.

Henkisellä tasolla painon keikkuminen ei ole vieläkään kivaa. Toki toivon että paino menisi kuin lehmän häntä : ) Peilikuva näyttää tiivistyneen ja olo on hyvä.

Olen pohtinut pystyisinkö myöhemmin kesällä vetämään pienen jakson ketoosissa taas. Sehän vaatii "vain" sen 4-5 päivän rankemman nälkäkuurin, kunnes ketoosi alkaa ja paino putoaa tehokkaasti. Täytyy pohdiskella. Haluaisin saada painoni ainakin 65 kilon alle pysyvästi, mielellään lähemmäksi 60 kg painoa.

Joka tapauksessa, paras juttu on että olen koukussa liikuntaan, varsinkin lihaskuntoharjoitteluun ja hikiseen oloon salitreenin jälkeen : ) Tänään taas!

ISOJA haasteita!

Projekti jatkuu, vaikkei täällä blogissa tapahdukaan juuri mitään. Mutta päässäni ja kropassani tapahtuu, välillä hyviä, välillä ei-niin-hyviä asioita.
Päivänpolttava kysymys on: MIKSI PAINONI NOUSEE? No, tiedän syyn osittain: olen aloittanut melkoisen intensiivisen kuntosaliharjoittelun. Teen treenin ainakin 3 x viikossa, plus joku ohjattu liikuntasessio siihen päälle. Ja lähes jokaisen kuntosalitreenin päälle menen saunajoogaan.
Ruokahalu on tässä menossa noussut hurjaksi! Olen ottanut perusruuat käyttöön, ja ehkäpä liian vapaasti. Syön leipääkin! Sehän on ihan kirosana, vaikka kokojyväleipä pitää nälän niin hyvin pois. Nälän tunne on se mitä kammoan! Ja tokihan se tulee, kun treenaa ja on aktiivinen.
Puntari on kyllä armoton. Painoni on nousut tuolta utopistisesta 65.9 kg painosta jo lukemiin 68.2 kg.

Riitan "virallinen ja torellinen" vaaka näytti eilen 66,3kg, eli sen suhteen mennään ihan hyvissä lukemissa. Tosin kotivaakaa seuraamalla huomaan väärän suunnan, ja hämmenyn entisestään. Onneksi olen näinkin hyvissä painolukemissa, ja toki kroppani mitat on menneet "kasaan", sen pystyn toteamaan mm. vain 3 viikkoa sitten ostetuista farkuista, jotka jo nyt lököttävät päällä. Että ihan metsään en ole mennyt, vaikka paino onkin noussut. Kaipa tuo lihas OIKEASTI painaa enemmän kuin läski : )
Lihas-% on kasvanut jo lukemiin 27,5% (alussa oli vain 20%) ja rasva-% (alussa 51,6%!!!) on painunut kohtuullisiin 36,7% lukemiin. Mielenkiintoista on nähdä, mihin noissa luvuissa vielä pääsen? 

Näihin kuviin, näihin tunnelmiin...

Hauskaa Wappua kaikille!

Vapunvietto alkaa pikkuhiljaa ja mikä parasta - upeassa, aurinkoisessa säässä. Huomenna on vuorossa meidän perheen perinteinen vappukohde: Linnanmäki. Olemme käyneet Lintsillä joka vuosi yli 20 vuoden ajan, nimenomaan vapunpäivänä. Pojat odottavat innoissaan, isoimpia myöten, tätä kevään kohokohtaa!

Eilen kävin pyöräilemässä mukavan naapurin - nykyään voi enemmänkin kutsua ystävän kuin naapurin - kanssa. Polkaisimme ensin Perttelin maaseudulle (noh, koko Perttelihän on maaseutua, mutta syrjemmälle), hiekkatietä oli ihana mennä! Valitsimme suuntia sen mukaan kuin mieli teki, ja rehellisesti sanottuna ainakin minä halusin välttää todella uuvuttavan "kirkon mäen" : ) Tosin sitä vältellessä pääsin vääntämään melkein yhtä kiduttavaa toista (loivaa) nousua, vaan kaverin kanssahan se tuntuu vain puolet niin rankalta kuin yksin.Tänään ja huomenna liikunnat jäävät normaaliin kävelyyn koirien kanssa, mutta keskiviikkona on luvassa kuntosaliopastus, CXWORX ja saunajooga uutena tuttavuutena.

Tämän aamun vaaka kiitti urakoinnista. Vaikka olen edelleen popsinut soppa-linjan lisäksi myös ylimääräisiä (hieman 2-vaiheen tyyliin), oli paino tullut edelleen alaspäin, ja nyt jopa sinne 65 kg puolelle! Lukema oli 65.9kg --> pudotusta yhteensä -24,4kg. KYLLÄ...LÄHTEE!!!

Ruodussa jälleen - ja keho kiittää

Eilisen tiukka linja ja runsas veden juonti auttoivat: painoa putosi päivässä yli kilo!

Eilen kävin Hanhivaarassa kokeilemassa uutta jumppaa: BodyBalance. Kyseessä on rauhallinen jooga-tyyppinen jumppa, jossa keskitytään paljolti venyttelyyn ja rentoutumiseen. Aivan mahtava aloitus viikonlopulle siis. Tänään on vuorossa jälleen kahvakuulatreeni, sitä odotan kovasti!

Nyt on todella ihanan näköinen päivä, aurinkoinen ja lämmin. Ulkoilu on mahtavaa, kun ei tarvitse palella. Eilen tein kaksi metsälenkkiä koirien kanssa, sekä aamulla että illalla. Pehmeässä ja vaihtelevassa metsämaastossa on kiva liikkua. Olen niin iloinen kun liikunnasta on tullut mieleistä ja luonteva osa jokaista päivää!

Tänään meinaan myös leipoa: Joel pyysi, että "tee äiti donitseja". No mikäs siinä, taikina tekoon nyt aamulla ja vot, kohta on tuoksuvia donitseja pojille. Kyllähän Wappuna pitää herkutella : ) Sima on pulloissa kypsymässä, elleivät herkkusuut ehdi nautiskelemaan ennen aikojaan.

Puntarin lukemat olivat tänä aamuna 66.1kg --> pudotusta REIPPAASTI (noin 1,2 kg) --> kokonaispudotus on tänään -24.2kg! JEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! KYLLÄ LÄHTEE!

Haasteita!

Nyt olen tainnut tulla tässä projektissa pisteeseen, kun otetaan naisesta mittaa! Pussikeitot alkaa tökkiä ja yhtäkkiä minuun on iskenyt kamala makeanhimo! Menin ihan hunningolla tässä pari päivää, kun paino junnaa ja OIKEASTI hurja makeanhimo on päällä! Olen ihan rehellisesti sanoen pistänyt suuhuni karkkeja, jopa hieman suklaata! Ihan hirweetä : )

Olen aloittanut hikisen treenauksen Hanhivaaran jumpissa ja salilla, se on saattanut vaikuttaa painon junnaamiseen. Lihas painaa läskiä enemmän. Silti, nyt taidan olla siinä kriittisessä pisteessä, kun laihtumisen ihanuus on jotenkin jäänyt päälle, ja kuvittelen jo olevani maalissa. Siis se viimeinen rutistus jää tekemättä, jos tähän nyt tuudittautuu.

Riitan vaakalla viime keskiviikkona paino oli mennyt YLÖSPÄIN +300g. Siis kahdessa viikossa!!! Tämä ei käy! Tiedän että olen "mennyt kasaan", lenkkihousut meinaavat nyt pudota päältä, kun vatsanseutu on kiinteytynyt. Lihaskuntoa tarvitsen kipeästi, siksi olen keskittynyt Hanhivaarassa paljolti bodypumppiin, kahvakuulatreeneihin ja CXWORX-jumppaan, missä keskitytään juuri keskivartaloon, erityisesti vatsaan. Aivan mahtavia jumppia!

Rakastan silti ulkoilua ja lenkkeilyä! Nyt alkaa kevätkin tulla kovalla kyydillä, silmut pullistelevat puissa ja pensaissa. Metsälenkit ovat varsinainen henkireikä, nautin täysin siemauksin, kuten koiratkin.

Riitta minulle jo suositteli 2-tasolle siirtymistä. No, kaksi päivää olen siis aika leväperäisesti "noudattanut" 2-tason sääntöjä, siis 200g lihaa, 200g kasviksia (eilen se oli rasiallinen pieniä luumutomaatteja - taivaallisia), 1 dl maitoa, 1 dl marjoja (ei tullut syötyä...) + 3 pussia/patukkaa Cambridgesta. Ei. En ole selvästikään valmis vielä, minun pitää vakuuttua että paino tippuu "mukavaa vauhtia", ennen en lähde kakkoselle. No, päivä kerrallaan mennään.

Tänään siis jatkuu ihan perinteinen 1-taso, eli 1 x patukka, 2 x keitto. Enkä edes höystä keittoja taas muutamaan päivään, höystelykin meinas lähtee lapasesta. Chilimössö on hyvää, samoin raejuusto, mutta rajansa kaikella. Haluan päästä -25 kg lukemiin ennenkuin uskallan hellittää. Näin se vaan menee.

Paino keikkuu nyt -23 kg lukemissa (67.3 kg), mutta tässä välissä käytiin jo -24 kg liki (66.4kg). Putoava trendi pitää palauttaa, että opin miten toimin hankalissa tilanteissa.

Helsingissä!

Tämä viikko on mennyt reissatessa. Eilen olin työasioissa Turussa, tänään Oulussa ja huomenna Helsingissä. Mikä ihaninta, myös Kimmo on nyt Helsingissä, joten järjestin kotona poikien olon niin että pystyin jäämään yöksi Helsinkiin! Huomenillalla odottaa - varmasti upea - Michael Bublén konsertti Hartwall Areenalla : )

Stoccalla on Hullut Päivät... Sinne pitää myös huomenna ehtiä. Teinkin juoksevia työasioita jo näin illalla valmiiksi, niin huomenna on vähemmän hoidettavia asioita.

Kimmo tiimeineen illallisti Thai-ravintolassa (nimeltään Orchid). Ruoka tuoksui ihanasti ja maistoin pienen palasen Kimmon annoksesta. Oi miten upeaa ruokaa! Tuonne menemme yhdessä kunhan pääsen tältä Cambridgen ykköstasolta!

Paino jatkaa laskuaan, välillä jumitettiin taas hetki, mutta nyt on hyvä suunta. Tänä aamuna puntari näytti 66.7 kg --> vain -100g Riitan noteerauksesta, mutta koska se on aina niin matala lukema, koen että nyt olen "liimannut" itseni lähemmäs -24 kg pudotusta. Nyt siis -23.6 kg ja jäljellä olisi vielä vajaat 8 kg. Se tuntuu jo aika vähältä : )

Sateinen shoppailulauantai

Tänään kevät on näyttänyt nurjan puolensa. Kylmää, harmaata, märkää... Voi kun pian tulisi se lämmin, valoisa, ihana kevät! Vielä saamme odotella.

No, onneksi oli heti aamusta mieleistä ohjelmaa: KAMPAAJA! Nyt on nätti (tumma) väri tukassa, leikkaus vimpan päälle ja kulmatkin taas piirretty naamaan.

Kampaajan jälkeen suuntasin vaateostoksille. Salohan on loistava kaupunki shoppailuun, sillä Salosta löytyy ensiluokkaisia ja erittäin hyvin palvelevia vaateliikkeitä. Farkkujen metsästykseen siis! Halusin löytää farkut jotka istuvat kuin hansikas. Ensin löysin vain matalavyötärö-malleja, joita inhoan (tai kammoan). No ne eivät todellakaan ole minun mallini, taskut roikkuvat jossain reisien yläosassa... Asiansa tunteva myyjä näytti minulle Very Nicen korkeavyötäröisiä farkkuja, ja vot! Siinä! Taskut asettuivat nätisti pepun päälle, just kuten pitääkin. Naiselliset ja erinomaisen istuvat.

Tunnetasolla on edelleen tosi haaste sovittaa jotain niin tyköistuvaa kuin farkut... Joka kerta farkkuja jalkaan vetäistessä tuntui, että "ei hitsi... nää ei mene polvia ylemmäs..." Vaan niin vaan meni! 33 tuumaa oli päivän koko, jospa joku päivä mennään pienempiinkin. Farkut jäivät kauppaan lyhennettäviksi, loistava palvelu, vaatteet korjataan just sopiviksi.

Löysin samasta Muotiperho-kaupasta myös ihanan mekon, pikkasen rock-henkisen. Sitä pidän kesän lämpiminä päivinä. Mekko on hihaton, joten kuntosalilla pitää keskittyä "alleihin" : ) Se mekko on kokoa 38!!! HEHKUTUS!

Kierros jatkui... Naapuriliikkeeseen (laatukauppoja on Salossa vieri vieressä), Maleenaan. Sieltä etsin juhlamekkoa kummipojan lakkiaisiin, mielellään semmoista mitä voisin pitää myös muuten vaan kesällä, siis semmoinen juhlava ja käytännöllinen. Jälleen kerran ammattitaitoinen, ihana myyjä haastatteli minua ja löysi lähes heti oikean mekon! Melkein kirkaisin kun mekko solahti tuosta vaan päälleni. Mekko on ihastuttavan naisellinen! Siinä on fiftarityyliin kellohelma ja yläosa on avonainen. Vyötärölle solmitaan leveä nauha. Väriltään mekko on valkoinen ja siinä on helma täynnä tumman liilaa kukkakuviota. Laitan mekosta ja bolerosta kuvan kunhan saan mekon lyhennysompelusta (sekin kaupan päälle!).

Kaikki siis: TERVETULOA SALOON SHOPPAILEMAAN!

Painoa en tänä aamuna tsekannut, koska oli hieman kiire kampaajalle : ) Huomenna siis...

Nyt mennään ryminällä alaspäin : )

Tänään kävin jälleen Riitan virallisessa ja torellisessa punnituksessa. Hupsista! Jotain maagista tuossa Riitan vaakassa on, paino oli suorastaan rysähtänyt alaspäin, päivän noteeraus: 66.8kg! Pudotusta eilisestä -1,5kg ja yhteensä -23.5kg! WAUDE!

Painoindeksi menee kohti normaalia, lihasmassa nousee ja rasva-% laskee. Hienoa minä!
Eväät messiin ja menoksi! Nelisen viikkoa vielä mennään puhtaalla soppadieetillä. Enköhän toukokuun lämpimillä ala kolkutella 60 kg rajaa, ainakin lähestyn hyvää vauhtia.

Huomenna on jännä päivä tiedossa: menen illalla kokeilemaan Hanhivaaran liikuntakeskuksen Bodypump-jumppaa. Minulle pidetään ensin paikan esittely ja saan ihan ilmaiseksi kokeilla yhden jumpan. Jatkossa sitten maksan itseni rääkkäämisestä : ) Olen hyvin varustautunut, minulla on uudet jumppavermeet ja hienot uudet jumppa/salilenkkarit!

KYLLÄ LÄHTEE!

Putooputoo!

Pikapäivitystä arkitiistain kunniaksi: aamupuntariin jysähti oikein huippupudotus: -700g eilisestä!
Paino on nyt 68.3kg --> pudotusta siis huimat -22kg! WAUTZI!

Kohta lähdetään vanhimmaisen kanssa työhaastatteluun paikalliseen vanhainkotiin, kesätyöt olisi toiveissa. Hieman mammaakin jännittää : ) Tästä se hyvä pätkäviikko alkaa!

p.s. Blogin kuvassa bernimme Nalle viime kesänä, ikää varmaan vajaa 3 kk : ) 

Pääsiäinen meni vauhdilla hyvässä seurassa

Onpa ollut kiva Pääsiäinen! Saimme vieraaksemme pienimmäisen kummitädin perheineen Münchenistä. Vierailu oli todella odotettu, edellisestä kerrasta oli aikaa yli 5 vuotta.

Aika meni hurjaa kyytiä: yhdessäoloa, Helsingin, Naantalin ja Turun reissut, ulkoilua... Muumimaa oli pienen vieraamme suosikki! Ihanaa että Muumimaa oli avoinna kävelijöille, vaikkei siellä muuten toimintaa ollutkaan. Muumitalo oli kaunis aurinkoisessa säässä ja pieni vieraamme katseli ikkunoista, että tuolla ne muumit nukkuu talviunta. Ensi kerralla vieraamme ajoittavat tulonsa kesään ja sitten pääsemme muumien vieraaksi ihan oikeasti!

Ravintolareissut sujuivat jo vanhalla rutiinilla: patukoita kassiin ja tarjoilijalle fiksusti sanoi hän: "Olen erityisruokavaliolla, minulle vain vissy ja musta kahvi kiitos". Eipä tullut missään paikassa poikkipuolista sanaa, erittäin hyvin ovat kaikki ravintolat aina suhtautuneet. Nautin tuoksuista valtavasti, ja tietysti seurasta!

Lauantaina Helsingin Stoccalla pääsin taas hykertelemään pukukopissa! Olen menossa ensimmäistä kertaa ohjatuille jumppatunneille Hanhivaaraan ja tarvitsen sinne jumppavaatteet. Stoccaltahan ne löytyy helpoiten, ja löysinkin tosi kivat caprihousut ja energisen oranssin jumppapaidan. Oli aika ihanaa peilailla, kun makkarat ei hylly enää ja kropan linjat on sulavan näköiset. Se kannustaa liikkumaan lisää!

Paino tulee hiljalleen alaspäin. En ole nyt päässyt vajaaseen viikkon kunnon lenkeille (harmi), joten ehkä jokunen sata grammaa enemmänkin olisi voinut lähteä. Silti olen ylionnellinen tämän aamun lukemista: 69.0kg --> pudotusta siis yhteensä -21.3kg ja 10 kg olis "enää" jäljellä! KYLLÄ LÄHTEE vai mitä!

TASAN 3 kk!

Tänään tuli 3 kk täyteen "uutta elämää". Paino on pudonnut melkein 21kg! Huimaahan se on!

Olen siivonnut alkavaa pääsiäisaikaa varten. Ystäväperhe Münchenistä tulee meille pyhien ajaksi vieraaksi. Aiomme puuhata kaikkea kivaa yhdessä: retki Helsinkiin, Naantaliin, Turkuun, leikimme heidän pienen poikansa kanssa, ulkoilemme, syömme hyvin ja seurustelemme.

Keväässä on havaittavissa pientä pysähtyneisyyttä : ) Sää on kylmä ja nyt myös pilvinen. Luntakin on luvassa... Mielessä kajastaa jo toukokuu - oi ihana toukokuu - ja jossain kaukaisuudessa myös kesäkuu ja kummipojan lakkiaiset ja Rooman matka! Katselin kaupan näyteikkunassa tosi nättejä kesämekkoja, vähän fiftarityylisiä, ja kerrankin sain ihan oikeasti ajatella että tuon voisin haluta... Ennenhän en päässyt puolta ajatusta eteenpäin kun jo tajuntaan pamahti: ei ole kokoja. Ihanaa ettei ole enää tuota ongelmaa!

Jatkan Cambridgen 1-tasoa maksimiin saakka eli 4 kk, siis 5.5.12 saakka. Toivottavasti olen lähellä 64 kg painoa, silloin painoindeksini on normaali eli 25.

Painonoteeraus tältä aamulta: 69.4kg --> pudotusta siis -20.9kg! Kohti 68 kg lukemia vakaasti mennään!

Kohti Pääsiäistä

Pääsiäinen lähestyy kovaa kyytiä, tänään täytyy mennä ostamaan pyhien ruuat. Kananmunien saatavuus on kovasti tapetilla, joten saahan nähdä löydänkö yhden yhtä kananmunaa. Parempi olisi, että pystyn edes jotain hyvää leipomaan.

Saamme pyhiksi vieraaksemme pienimmäisen kummitädin perheineen Baijerista. Olen suunnitellut pyhiksi monenmoista tekemistä ja tietysti myös suomalaisia herkkuja, kuten tuoretta pullaa. Herkkujen valmistaminen ei tuota ongelmaa edelleenkään, päin vastoin, tykkään tosi paljon kokkaamisesta!

Eilen minulla oli menoa, joten liikunnat tein jo maanantaina : ) Käytiin jälleen uimassa pienimmäisen ja kaverinsa kanssa. Jäin uimaan lasten alueen reunaan isoon altaaseen, en siis yrittänytkään "myrskyyn" kilpauimarien sekaan (bongasin heitä useammankin suihkutiloissa...). Oli ihanaa uida ja niinpä pistelin 2000m! Minun täytyy hankkia hyvät uimalasit, sillä silmät ovat aivan punaiset ja näkökin sumea jopa vielä seuraavanakin aamuna.

Paino piti hieman jumitusvaihetta, mutta nyt ollaan menossa kohti loppusuoraa! Tänä aamuna puntari näytti 69.6kg --> yhteispudotus -20.7kg. Ehkä paino alkaa nyt pudota hitaammin, vaan eipä tuo haittaa, kun alaspäin ollaan kuitenkin menossa. Jäljellä on enää himpun päälle 10kg!

Se on kutonen! Eikä ole aprillia!

Oi sentään! Tänään, aprillipäivän ja palmusunnuntain aamuvaakalla SE sitten tapahtui: vaakalla näkyi KUUTOSELLA alkavat lukemat! Wau! Ei siihen kevätpäivään sitten kovin kauaa mennyt.

Tästä lähtee kutosen valloitus, siis loppusuora tällä painonpudotuksen osuudella. Sitten alkaakin kovin haaste, painonhallinta ja elämäntapojen vakiinnuttaminen. Vaan nyt mennään kohti 65 kg lukemaa ja hiljalleen kohti 60 kg ja ultimate tavoitetta, 59kg.

Eilinen lauantai oli kerrassaan ihana päivä: ei mitään etukäteen buukattua ohjelmaa. Nykyiseen tyyliin nousin ylös jo aikaisin ja puuhailin kaikkea kotona. Päivällä käytiin Markuksen kanssa kaupungilla ja iltapäivällä ehdin lenkillekin kauniissa auringonpaisteessa. Lenkillä kännykkään kolahti tekstiviesti naapurin emännältä: tuuppa reipas lenkkiläinen kaffeelle lenkin jälkeen : ) No sinne tottakai ja kivaa oli jutellessa ja sukankudinta kilkutellessa. Illalla tein pojille tortilla-aterian ja sitä nautittiin kynttilän valossa Earth Hour-tapahtuman kunniaksi.

Tänään on tosiaan aprillipäivä. Paikallislehdessä oli hauska aprillijuttu. Hesarista en bongannut vielä mitään erityistä, pitää lukea lehti tarkemmin myöhemmin tänään. Toivottavasti myös pienet ja isommat virpojat saapuvat virpomaan meitä, olen varannut suklaamunia ja nameja palkaksi.

Tänään taitaa liikunnat jäädä perus-koiralenkkien varaan (tosin kävin jo seitsemän jälkeen haukkujen kanssa pikkuisen ulkoilun), sillä Nallella on jälleen uinti Hyvinkäällä ja se vielä sunnuntaipäivästäni hyvän siivun. Mitäpä ei rakkaan "lapsukaisen" hyväksi tekisi!

Omallakin vaakalla -20kg

No jopas, omakin vaaka näytti tänään painoa 70.3kg - SE ON -20kg tasan! Minun on jotenkin helpompi seurata oman vaakan kautta edistymistä, vaikka onhan hauskaa kun Riitan "torellisessa" vaakassa yleensä on vieläkin pienemmät lukemat. Nyt mennään hiljalleen kohti kutosella alkavia lukemia - ai että!

Eilen olin työmatkalla Uppsalassa. Oli kiva reissu, mutta päivä venyi tosi pitkäksi. Heräsin kotona klo 5.30 ja menin jälleen kotona nukkumaan klo 01.00. Nyt pikkasen väsyttää, mut otetaan rauhallisesti ja siemaillaan hieman aamukahvia. Kyllä se tästä.

Ilma on nyt sanalla sanoen "mälsä". Kylmää ja harmaata. Eikä ilmeisesti paremmaksi muutu, mikäli sääennustuksiin on uskominen. Onneksi tulevalle viikonlopulle on hyvin vähän ohjelmaa, Nallen uinti sunnuntaina taitaa olla ainut buukkaus.

Tänään - töiden lisäksi - pitää vähän hotsia kaappeja. Pitää siirtää talvikamppeet vähän taemmaksi ja kevätvermeet esille. Pitää myös listata puutteet, meidän pojilla on aina puutteita vaatepuolella, varsinkin hanskoissa.

Riitan virallissi ja torellissi numeroi... SE ON -20kg!!!

No niin, nyt käytiin taasen Riitan luona. Viralliset ja torelliset lukemat yllättivät taas: olin kuin olinkin päässyt -20 kg lukemiin, -20.0kg!!! : D AALTOJA!
Nyt päätin että seuraan painoa vain Riitan vaakan lukemista, niin loppuu se (oma) pähkäily mikä vaaka on "oikeassa". Siis Riitan vaaka on "virallinen vaaka" ja sillä sipuli. Painopäivitykset tulevat tänne blogiin siis kahden viikon välein.

Tästä on hyvä jatkaa! KYLLÄ LÄHTEE!

Tiistaita mennään...

Viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin. Eilen olin Hämeenlinnassa, olikin nätti päivä kun aurinko paistoi melkein koko päivän. Ajelin pientä maalaistietä - taitaa olla Hämeen Härkätie - Somerolle saakka. Kotona pojat olivat olleet reippaina ja Samuelkin oli jo tehnyt läksyt. Siispä uimaan!

Uimahallissa oli - valitettavasti - taas tuttu meininki: uimaripimatsut meni tuhatta ja sataa altaassa ("entiset uimaseuralaiset" oli uinninvalvojan kuvaus kun kävin antamassa hieman palautetta) eikä sekaan meinannut sopia. Vaihtelin ratoja ja allastakin ja sain sen tutun 1600 m kasaan. Saunassa on aina uinnin jälkeen ihanan raukea olo : )

Tänään ajellaan sitten Riitan luo! "Eväspussi" täytyy hakea ja puntarissa käydä. Tällä kertaa ei lukemat kovasti rytise, vajaat 2 kg ehkä, mutta täytyy muistaa että aika on KAKSI viikkoa. Minä asennoidun edelleenkin niin että kyllä näin vähäenergisellä dieetillä, varsinkin kun liikun aika paljon, painon pitäisi pudota tuo kilo per viikko. Kiva kuitenkin että suunta on oikea ja -20kg on ihan nurkan takana!

Nyt lähden koirien kanssa ulkoilemaan!

Paino oli tänä aamuna 71.3kg --> -400g eilisestä ja kokonaispudotus -19.0kg! Eilen postissa tulleen "nimikkolippikseni" sanoin: KYLÄ LÄHTEE!

Uuteen viikkoon!

Maanantaiaamua vaan kaikille! Valmistaudun tässä asiakasvierailulle Hämeenlinnaan. Vien Markuksen samalla koululleen. Onneksi ulkona näyttää olevan kiva kevätsää, osin aika kylmää.

Kesäaika vielä pikkasen tuntuu aamuherätyksessä, mutta eiköhän tuohon parissa päivässä totu. Olen minä suuremmistakin "jet lageista" selvinnyt.

Huomenna pääsen taas Riitan vastaanotolle. En sitten saavuttanut sitä viime kerralla (2 viikkoa sitten) lupaamaani -20 kg pudotusta, mutta kyllä se sieltä tulee, kun haluaa.

Paino oli tänä aamuna 71.7kg --> pudotusta eilisestä -300g ja kokonaisuudessaan -18.6kg. Painoindeksi painuu pian 27 puolelle, hienoa!

Edistystä tapahtuu ja vaateosaston WAU-elämys!

Jälleen ollaan viikonlopussa - kyllä aika lentää! Kevät menee eteenpäin, vaikka nyt onkin aika kylmää. Yöllä siirryttiin kesäaikaan vaan eipä tuo muutos tuntunut pahalta (viime vuonna kyllä tuntui), kun vähemmällä yöunella tulee toimeen.

Eilen olimme Helsingissä ystäväperheen luona. Oli todella kiva reissu ja päivä kokonaisuudessaan! Katselimme Lapin-reissun valokuvia, juttelimme ja toki muu sakki söi hyvän ruuan. Emäntä ymmärsi minun tilanteeni ja sain vettä ja ison kupin kahvia : )

Koin hurjan wau-elämyksen myöhemmin iltapäivällä, kun menimme vielä vierailun jälkeen käymään Stocmannilla. Joel-poikamme halusi käyttää kummitädiltään syntymäpäivälahjaksi saamansa lahjakortin ja kun Salossa ei Stoccaa ole, päätimme käväistä keskustassa isolla Stoccalla.

Päätin sitten käydä vilkaisemassa naisten vaatteita. Ennen en juuri koskaan käynyt 3. kerroksessa, mikä on täynnä naisten vaatteita. Nytkin menin sinne ajatuksella, että nooo... jos vähän vaan katson. Ei ollut kovin vahva itsetunto. Sitten löysin aivan ihastuttavan kevättakin, Espritin mallistosta. Takissa oli ihana naisellinen kaulus, "pussihihat" ja malli oli trenssityyppinen aika kapea. Katselin kokoja: 38 ja 40 enää jäljellä. Ei siis 42 tai 44. Päätin uskaltautua kokeilemaan kokoa 40 ja päätin että "ei sitten masennuta kun tää ei mene kiinni". No sehän sopi kuin hansikas!!! Olin yhtä hymyä : D Melkein tanssin kassalle maksamaan takin.

Vielä hurjempi onnentunne tuli kun löysin ihanan paitapuseron Tommy Hilfigerin mallistosta. Kokoja oli koosta 4 kokoon 14 ainakin. Ajattelin rohkeasti koittaa kokoa 10 (takin innoittamana), mutta jälleen psyykkasin itseäni että "ota sit iisisti"... Paita oli REILU! Sain siis ottaa paidasta koon 8, mitä se sitten ikinä onkaan, ilmeisesti koko 38 tai 40! Voi sitä riemun päivää! Konkurssi taitaa tulla kun kevät ja kesä koittaa ja kaikki vaatteet mahtuu päälle! Joel-poikani sanoi päivän parhaan tokaisun: "Älä äiti oo ihan noin onnellinen" : D

Illalla kävin "saunalenkillä" (=sauna-blöö), pienessä sateessa sauvailin 5.9km. Tuntui että pitäisi juosta, että syke nousisi ja tulisi kovemmin hiki. Täytyy miettiä... 

Paino tulee pikkuhiljaa alaspäin, tänä aamuna puntari näytti 72.0kg --> pudotusta eilisestä -400g ja kokonaispudotus -18.3 kg. Mie tykkään!

Viikonloppua kohden mennään!

Ihanaa kun on perjantai! Tämä viikko on ollut työn puolesta melko rauhallinen, on ollut aikaa muullekin. Ensi viikolla taas reissua pukkaa, ensin Hämeenlinnaan, ja sitten jälleen Uppsalaan. Jokohan Ruotsissa on "tosi" kevät...

Tulevaan viikonloppuun sisältyy vierailu ystäväperheen luona Helsingissä. Emäntää (siis ystävääni) ohjeistin jo dieetistäni, hän onnitteli saavutuksesta ja ymmärsi tilanteen. Ihanaa. Samaan osoitteeseen pääsemme kesäkuussa juhlimaan lakkiaisia, juhlamekko on pyörinyt mielessä jo jonkin aikaa : ) Saan kerrankin hankkia uuden kauniin mekon! Juhlakenkiä minulla on useat ja monessa värissä, ja mikä ihaninta, monet avokkaat ja sandaalit sopivat nyt kuin valettu! Dieetti on hoikistanut myös jalat, mikä on minusta aika ihmeellistä. Niin vaan kävi heti alkajaisiksi.

Paino alkaa hiljalleen taasen pudota. Ihanaa! Onhan täysi fysiologinen tosiasia että noin 500 kcal per päivä dieetillä ei voi muuta kuin laihtua, mutta välillä on usko ollut pikkasen koetuksella : )

Paino oli tänä aamuna 72.4kg --> pudotusta -300g eilisestä ja kokonaispudotus siis -17.9kg. JESS!!!
KYLLÄ LÄHTEE!

p.s. ostin muuten itselleni lippiksen, se on kuin minulle tehty : D
p.p.s. olen hieman "tuunannut" painotavoitettani... 

nyt nytkähti!

Olen nauttinut keväästä ja auringosta! Eilen oli todella lämmin päivä. Keksin viettää lounastuntini lenkillä koirien kanssa. Meillä oli tosi ihana 5 km lenkki - tosin koirat olivat sitten kaulaansa myöten kuraisia. No, mitäpä tuosta, isompi, Nalle-berni jäi sulaneelle terassille loikoilemaan auringossa (ei halunnut tulla sisälle ollenkaan) ja Onni-corgi pääsi suihkun kautta sisälle. Tänään ei näytä aivan niin aurinkoiselta, mutta mukava kevätpäivä on aluillaan kuitenkin.

Eilen kävin hieman shoppailemassa. Ostimme viime joulun alla uuden sohvan ja uudistimme muutenkin olohuoneen ilmettä. Sohva on siinä mielessä kiva että sen pohjaväri (beige) sallii kaikenlaiset "tuunaukset" vuodenaikojen mukaan. Joulusta asti sohvaa on värittäneet perinteiset viininpuna-valko-beige-villakangastyynyt ja huopa, mutta nyt pitää saada valoisuutta! Päätin että piristysväri on pinkki. Ostin pari nättiä tyynyä ja tilasin torkkupeiton Ylhäisten sisustustehtaalta. Heillä on loistava ompelupalvelu! Mieli tekisi vaihtaa myös olohuoneen verhot... Verhoasioissa olen äärikonservatiivi, samat verhot voivat olla paikallaan vuosikausia.

Kyllä tää painon junnaaminen on koetellut kärsivällisyyttäni! Hitsi kun tuntuu ettei muutosta tapahdu ollenkaan, tai sitten tapahtuu täysin väärään suuntaan. Syytähän ei voi tietää (paitsi se "hormooniturvotus") koska ruoka on joka päivä samaa. Tämä taitaa olla se kärsivällisyysoppitunti, mikä on minun heikoin lenkkini.

Paino oli tänä aamuna hitusen mennyt alaspäin (IHANAA!), 72.7kg --> pudotusta siis viikon takaisesta -300g. Kokonaisuudessaan on nyt pudonnut 17.6kg. Palan halusta päästä 20kg pudotukseen!

Kahvia kahvia...

Nyt meinaa mennä hermot! Taidan tuijottaa omaan napaan aika tarkkaan, kun en enää ajattele muuta kuin tätä painon tippumista! Tässä kohtaa pitää ilmeisesti opetella sitä normaalia elämistä, ruokailu ja paino tulee siinä sivussa.

Taidan olla megaturvoksissa tai jotain, sillä PAINO EI TIPU EI SITTEN MILLÄÄN!!! Viikko jo menty ja painoa on jopa +200g enemmän! *#%&# SENTÄÄN! Jospa tämä vielä tästä iloksi muuttuu...

Olen viime päivinä liikkunut aika paljon. Viikonloppuna sauvailin ja eilen uin, jälleen 1600m. Salon uimahalli on vaan niin mahdottoman suosittu paikka, että eihän siellä meinaa mahtua sekaan uimaan. "Nopeiden kuntouimareiden" rata on muuttunut "tuhatta ja sataa" radaksi, missä nuoret uimaseuran pimatsut vetää junamuodostelmassa niin kovaa että me tavikset jäädään jalkoihin. Vaikka vauhtia on enemmän kuin kuntoradan uimareilla. Taidan kohtapuoleen tehdä uuden aluevalloituksen ja tutustua Hanhivaaran liikuntakeskuksen tarjontaan. Ai että olis kiva taas kokeilla Step-jumppaa - se oli minun lemppari aikoinaan!

Nyt en siis päivitä painoani : ( Jospa joku päivä... Ei kai tällä ruokavaliolla paino jatkuvasti voi nousta?

Sunnuntai ja aurinko!

Viikonloppu on mennyt vauhdilla, kun on ollut kivaa tekemistä. Perjantai-iltana olin Halikossa sijaitsevassa Design Hillissä 3-vuotissynttäreillä. Kyseessähän on tilaisuus, mihin ilmoittaudutaan etukäteen ja tapahtuma tulee täyteen yleensä muutamassa päivässä. Paikalla on tuote-esittelyjä, muotinäytös, herkullista tarjottavaa... Ja tupa täynnä pääasiassa naisia : ) Sinne siis. Herkut jäivät tällä kertaa syömättä, toki tiedän että harvassa paikassa on yhtä ihanat tarjoilut. Suosittelen Design Hillin "Toinen keksi"-kahvilaa todella sydämestäni kaikille! Tapahtumasta ostin itselleni kesäksi nätin sinisen mekon/tunikan ja caprit. Koko tuotti jälleen suurta päänvaivaa, mutta ostin sitten rohkeesti koon M vaatteet. Tunika meni jo nätisti päälle, siitä tulee varmaan kesän lempparivaate, kun sitä voi käyttää myös mekkona, on sen verran pitkä ja helma on epäsymmetrinen. Caprit... No ne näyttikin tosi pieniltä, eikä menneet kuin "alalantiolle"... Siinäpä parhain motivaattori tähän painoproggikseen! Kesäkuussa ne sujahtaa päälle.

Lauantaina olin Tuomaksen kanssa kilpatanssin GP-kisoissa Helsingissä. Ai että nuo tanssikisat on AINA yhtä ihania tapahtumia! Ja varsinkin GP:t, kun siellä on "tositanssijat" paikalla, Suomen parhaimmisto siis. Me lähdimme mukaan hakemaan inspiraatiota ja sitä varmasti saatiin. Tanssiin toi lisää ihanuutta nuortemme Tuomaksen ja Juulian upea look uusissa lattarivaatteissaan! Kisoista päästiin "ihmisten aikaan" kotiinkin, joten ei kun sauvalenkille! Nyt ei tullut kylmä, kun kevätpuvun alle mahtui jo lämmin kerrasto. Huitelin 6,5 km kostean sumuisessa illassa ja kotona pääsin lettujen paiston jälkeen saunaan nauttimaan! Illalla ei tarvinnut unta odotella...

Tänään sunnuntaina on luvassa jälleen Nallen uintireissu Hyvinkäälle koirauimahalliin. Kyllä auto ainakin liikkuu meidän perheessä! Mutta hyvän asian puolesta yleensä, uinti tekee Nallelle todella hyvää. Ennen uintireissua pitää käydä vielä sauvailemassa, sillä tänään on aivan ihastuttava ilma, aurinko paistaa!!!

Paino? Hmmm... On taasen pysäkillä. En tiedä onko Riitan "virallinen ja torellinen" vaaka jotenkin erilainen kuin omani, mutta siellä näyttää tulevan niin pohjalukemat että oma vaakani ei moneen päivään näytä yhtä vähän. Keskiviikkona noteeraus oli siis 73.0 ja vasta tänään mentiin sen alle, ja vain hitusen eli 72.9kg ---> kokonaispudotus on siis -17.4kg. Seuraavalle kilolle kuitenkin!!! JESS!!! KYLLÄ... LÄHTEE!

virallissi ja torellissi...

Riitan luona käyty ja kivaa oli! Varsinkin puntarilla, kun paino oli aamustakin mennyt alaspäin.
Virallinen ja torellinen lukema tänään siis 73.0kg --> pudotusta yhteensä 17.3kg! How cool is that? SO COOL! KYLLÄ LÄHTEE!

Tässäpä viimein 15 kg pudotuksen kunniaksi hankittu Nomination! Kukka on valkoinen, ei sininen, tai ehkä nuo "dimangit" hieman taittaa valoa vaaleansiniseen. Kohta kukkasen viereen asettuu 20kg kukka - minkälainen se mahtaakaan olla : )

Mukava keskiviikkopäivä aluillaan

Tänään pääsen jälleen Riitan luo "eväspussia" hakemaan ja puntariin tietysti. Helppoa on mennä kun homma edistyy. Riitan luona vierailut ovat ihania merkkipaaluja! Aloitin 5.1. jolloin oli täysi talvi, nyt jo linnut laulaa ja kevät tulee niin voimalla! Ja niin tulee tämä muutoskin. Välillä olen ollut hämmennyksissäni: kuka minä nyt olen? Olenko se sama Liisa? Minuus on ollut ulkomuotoon sidottu, ja nyt kun ulkomuoto on muuttunut, tuntuu että mites nyt ollaan? Vaikka alla onkin se sama ihminen, tietysti. Tähän yhtälöön kun laitetaan vielä uudistuneet vaatteet - niitä ei vielä ole - niin eihän sitten itsekään itseään tunnista!

Minulla on kokemusta tästä prosessista 13 vuoden takaa. Vuoden 1999 talvella - keväällä pudotin 20 kg toukokuun loppuun mennessä ja vielä 8 kg syksyyn mennessä, "omalla metodilla" eli syömällä tosi vähän ja asteittain liikuntaa lisäämällä. Olin siis noin 63-kiloinen hoikimmillani. Silti koen etten ollut silloin samalla tavalla hoikka, valokuvista katsoen ainakaan. Tämä Cambridge pudottaa rasvat pois tosi tehokkaasti, ja pitää huolen että ravintoaineet saadaan ruokavaliosta. Minulla on vieläkin muutama vaate noilta "30 ja risat"-ajoilta ja olen sovittanut niitä. Pienimmät kinnaavat enää vähäsen : )

Eilen olin pienimmän ja kaverinsa kanssa jälleen uimahallissa. Väkeä oli tupa täynnä, mutta löysin uimaradan "nopea kuntouinti"-radalta. Sinne menen yleensäkin, sillä vauhtini on pikkasen "mummovauhtia" nopeampi. No, jostain syystä Salon uimaseura käyttää (ilmeisesti) rataa myös uimariensa harkkaratana... Siellä meni kaksi rakettityttöä kroolaten, selkää, perhostellen aina tuplamäärän matkaa minun rintauintivauhtiin verrattuna, vaan niin olivat hoikkia tyttöjä, että porhalsivat sulavasti ohi. Viereisellä radalla nuoret pojat treenasivat tosissaan, joten ihan myrskylukemissa oli altaan pinta! Sain hyvän aallokon ja vastavirran matkalleni. Hyvin silti uin, 1250 m, matka loppui hieman kesken kun pienet pojat halusivatkin lähteä kotiin etuajassa. Hyvä olo tuli altaasta jälleen kerran ja kroppa tuntuu tänään hieman kiinteämmältä.

Paino oli tänä aamuna 73.4kg --> pudotusta -400g eilisestä ja yhteensä -16.9kg! Minä tykkään!

Nallen juhlapäivä!

Nalle täytti maanantaina 12.3. 1 vuotta! Aika on mennyt kuin siivillä. Vielä vuosi sitten en tiennyt että meille tulee maailman ihanin berni. Onneksi "bernivauvakuumeeni" oli pahinta laatua ja hurjan etsinnän tuloksena löysin Bernario-kenneliin. Tietämättämme "olimme jatkossa" ja Nalle tuli perheeseen : )
Paljon on tämän ensimmäisen vuoden aikana tapahtunut, niin hyvää kuin vähemmän hyvää, mutta kyllähän saldo on erittäin vahvasti plussalla. Uudet ystävät berniympyröistä ovat ehdottomasti parasta antia ja ihanat bernit tietysti. Niitä on vuoteen mahtunut paljon!

Olin eilen työmatkalla Oulussa. Oli melko pomppuista lentää, oli niin tuulinen päivä. Niin vaan reissusta selvittiin, kevät oli Oulussakin.

Tänä aamuna puntari näytti mukavat lukemat: 73.8kg -> pudotusta yhteensä siis -16.5kg.
Huomenna pääsen taas Riitan "viralliselle ja torelliselle" vaakalle. Upeeta mahtavaa! Tänä iltana vois vielä sauvailla...

Aurinko, aurinko! Kevät!

Onpa ihana viikonloppu! Eilen olin Nallen kanssa 1v synttäri-pentutapaamisessa. Meillä oli todella kivaa! Bernejä oli piha täynnä, 14-viikkoisesta yli 8-vuotiaaseen mummiin. Nalle touhusi koko päivän ulkona ja nautti joka solullaan. Ihmisillä oli varmasti yhtä kivaa : )

Tänään sunnuntaina on upea sää, aurinkoa koko taivaan täydeltä! Sehän tarkoittaa että sauvomaan on lähdettävä, mutta hieman iltapäivemmällä, kun ensin on saatu "asioita hoidettua", siis hommattua uudet tassut kävelysauvoihin (Nalle söi toisen...) ja kukkamultaa kaupungilta. Matkaan siis!

Paino menee oikeaan suuntaan : ) Tänä aamuna lukemat vaakalla olivat 74.2kg --> pudotusta yhteensä siis 16.1kg! Jess! Lähteekö? KYLLÄ LÄHTEE!

Alimmaisena Bernario-kennelin F-pentueen 1v synttärikakku. Oli kuulemma hyvää : ) 

Varustelua : )

Kävin eilen Turussa työasialla ja tokihan liitin siihen pienen ja tehokkaan visiitin Stoccalla. Tavoitteena oli löytää keväinen lenkkipuku, sellainen "softshell"-puku, joita paljon mainostetaan. Löytyihän se! Kiva Icepeak-puku. Mutta: koko 44! Olen mielestäni jo melko soukassa kunnossa, ja ehkä varovasti kuvittelin että 40-42 mahtuisi... No, pääsin onneksi normaalien ihmisten kokokartalle, sekin tuntui kuin olisi saapunut jostain harmaasta erämaasta sademetsään. Tästä alkaa helpompien vaateostosten aika!

Toisaalta tuo tunne, että koko 44 mahtui vaikka kuvittelin jo muuta, osoittaa sen (vanhan) totuuden: laihdutusprojektista lähtee potku jos/kun itselle tulee tunne että alkaa olla maalissa, vaikka matkaa on vielä. Tiedän etten ole maalissa, mutta viimeksi (tosin 13v sitten) omatoimilahdutukseni jämähti juuri siihen vaiheeseen kun olisi pitänyt puristaa se viimeinen pisara. Siihen pisteeseen minulla on vielä 10kg matkaa (taisin painaa silloin 65 kg, olin pudottanut omatoimisesti 28kg), vaan kun siihen pääsen, aion tarkkaan pohtia mikä oikeasti onkaan se minun ihannepainoni. Ja miten pysyn siinä - forever! 

Kuin eilisen elämäntuskani ymmärtäen kroppani kiitti: paino oli tänä aamuna 74.5kg --> pudotusta siis peräti -700g eilisestä ja kokonaispudotus -15.8kg! Onkohan toissapäiväisellä sauvakävelyllä jotain osuutta asiaan? Huomenna meinaan taas sauvoa, tänään en ehdi, koska lähden Hausjärvelle, Puujaan kylään, Nalle-bernimme 1v synttäri-pentutapaamiseen. Se on odotettu tapahtuma, kaikki siskot ja veljet, äiti, isä, mummi ja monta muuta berniä saapuvat paikalle ja meno on hurjaa : )

JESS! Viisitoista on täällä!

No niin! Flunssa alkaa olla selätetty ja puntarikin kiittää: paino oli tänä aamuna 75.2kg, siis -15.1kg! JIHUU! Nyt tuntuu hyvältä! Matka jatkuu kohti 20kg pyykkiä, jonka ehkä (iso EHKÄ) saavutan Pääsiäisen aikaan. Silloin on 3 kk Cambridge 1 tasoa takana.

Flunssa iski.

Viime päivät olen ollut flunssassa. Nuhaa ja pientä yskää. Eilisen päivän pidin jopa osittain sairaslomaa, eli ihan rehellisesti huilasin ja makasin sängyssä, keskellä päivää. Illasta olo alkoi helpottaa, ja iltasaunan jälkeen oli suorastaan hyvä olo. Viikonlopuksi on luvassa tosi ihanaa keliä, siksi haluan kuntoon pian.

Hyvä on tämän laihdutuksen aikana käydä tämmöinen "poikkeava" tilanne läpi myöskin. Painon putoaminen tuntui tyssäävän heti kun flunssa sai yliotteen, ihan totaalinen stoppi. Ja mikä kamalinta: NÄLKÄ. Se vaivasi ahkeraan : ( Vaan sinnikkäästi vettä ja teetä juomaan!

Virallinen -15 kg antaa hetken vielä odottaa itseään. Tänä aamuna paino oli 75.4 kg eli -14.9kg : ) Vaan ei ole vielä tuo rajapyykki rikki! Tästä on hyvä jatkaa.

2 kk cambridgeilyä takana : )

Tänään tulee 2 kk täyteen Cambridgen tasolla 1. Enpä uskonut millaiselle tielle läksin kun tammikuun alussa astuin Riitan ovesta sisään : ) Ja tie jatkuu, juna kulkee, mamma hoikistuu ja fiilikset paranee! Mitähän vaaka näyttää ensi kuun 5. päivä? Jokohan lukema alkaa kutosella? Oletan että paino putoaa hitaammin jatkossa, mutta sepä ei haittaa, sillä matka on lopputulosta tärkeämpi tässä projektissa. Kevät on ihan tässä just ja sehän suo mahdollisuudet vaikka mihin!

Pääsin 2 kk rajapyykillä MELKEIN -15 kg pudotukseen, sillä tänä aamuna puntari näytti 75.6 kg! Siis -14.7kg. Hyvin pian pääsen virallisesti tuohon 15 kiloon. On se vaan aika hienoa! Olen Nomination-palani ansainnut, enkös olekin? Painoindeksikin näyttää ihmisen kokoisia lukemia, lähdinhän "vaikea ylipaino" sektorilta ja nyt taitaa olla vain "lievä ylipaino". KYLLÄ LÄHTEE!

Sauvailu aloitettu!

Täna viikonloppuna olemme saaneet nauttia mahtavasta auringonpaisteesta! Lauantai oli täysin vapaa päivä, mikä tuntui luksukselta. Leivoin aamulla pojille sämpylöitä oikein pitkän kaavan mukaan, kaikessa rauhassa, ja kokkasin päivän ruuat (eikä tee tiukkaakaan : ), sitten pesin pyykkejä... Arkisia juttuja, mutta kun niiden tekemisessä ei ole kiire, nekin tuntuvat mukavilta jutuilta.

Iltapäivällä alkoi tuntua että voisin lähteä ulkoiluttamaan itseäni. Aamulla tottakai oltiin haukkujen kanssa käyty metsälenkillä, mutta nyt teki mieli lähteä yksin ihan kunnon lenkille. Otin sauvat ja laitoin SportsTrackerin päälle, sillä halusin tutkailla mitä tahtia vedän "Lemmenpolun lenkin" (noin 6.3km).

Menin lenkin talvikengissäni, koska lenkkiin sisältyy pidempi varjoisa metsäosuus. No se olikin liukas, ja välillä minun piti vaihtaa sauvoihin "tassut" ja välillä ottaa ne pois, kun vaihdoin metsastä jäiseltä pinnalta valtatien asfaltille. Eli kovempaakin olisin normaalioloissa päässyt, mutta hyvä hiki tuli nytkin. Sauvat vievät aina kovempaa.

Kulutin lenkkiin noin 1h 10 min, joten noin vartti pitäisi nyppäistä pois, ja sitten voisi ajatella juoksemista. No, eipäs nyt pidetä liian kiirettä, haen ensin mukavaa fiilistä ja hikeä lenkeiltä, kyllä se vauhti tulee vähän kuin kaupan päälle ennemmin tai myöhemmin.

Tänään en pääse sauvojani ulkoiluttamaan, sillä lähes koko päivä menee tanssikisoissa Hyvinkäällä. Kisat ovat pitkät ja sen päälle vien Nalle-bernimme uimaan Hyvinkään koirauimahalliin, klo 20 illalla. Kotona olemme siis tosi myöhällä.

Paino tipahtelee hiljakseen, tänä aamuna vaaka näytti 76.1kg --> kokonaispudotusta siis 14.2kg. Kyllä se -15kg sieltä tulee, ensi viikolla toivottavasti. Sitten pääsen taasen Nomination-ostoksille : )

Riitan luona käyty

Kävin Riitan luona "virallisella" vaakalla tänään. Paino oli tullut vieläkin alaspäin, 76.4 kg!!!
Kokonaispudotus on siis himpun vaille 14 kg (13.9 kg)! Jess!
Ihan en taida päästä 15 kg pudotukseen 2 kk rajapyykkiin mennessä (5.3.12), mutta aika lähelle kuitenkin. Vitsi kun tää on jännää!

Uppsalassa oli kevät!

Eilen illalla palasin työreissulta Uppsalasta. Reissu oli mukava, ei mitään isompia stressejä, kuten ei nykyisessä työssäni kauheasti ole ollutkaan (ihana duuni : ). Miehet töissä ihmettelivät ruokavaliotani, että miten kukaan koskaan pärjää noilla patukoilla? Istuin seurana kotoisassa kreikkalaisessa ravintolassa illallisella, ja siemailin mahtavia tuoksuja. Tuoksut meinaavat viedä nykyään mennessään. Kai se vaan niin menee että kun yksi aisti (maku) jää vähemmälle, niin toinen (haju) ottaa valtaa. Ihan mukava kokemus sekin!

Mukavaa oli kuulla työkaverin huomio, että "Du har blivit smalare", siis "olet kaventunut". Kyllä, niin olen : ) Ja kapenen vielä, eihän tämä mitään valmis vielä ole - kilo kilolta mennään.

Uppsalassa oli jo ihanan keväistä. Aurinko paistoi, lunta oli ihan vähän enää ja lämpötila +6 C. Villakangastakki ja kaulaliina tuntuivat suorastaan mummomaisilta, ihan liikaa. Huomaan että hartiat ovat kaventuneet niin että takkien hartialinja lököttää. Siispä - voi sentään - pääsen kevättakkiostoksille! Olen alkanut lukea naistenlehtiä ihan eri näkökulmasta, jopa jo nyt voin harkita päälleni melkein mitä vaan mitä lehdissä on esillä. NE MAHTUVAT PÄÄLLENI!

Painonpudotuksessa on meneillään jälleen kärsivällisyyttä koetteleva vaihe, hidas sellainen. No, tämä blogi on ollut hyvä siinäkin mielessä, että näen pidemmällä aikavälillä painon putoamisen. Kyllähän se aika hyvää kyytiä on alas tullut. Pudotusta viime maanantaista siis -200g (pöh, sanoo kärsimätön minä), yhteensä -13.4 kg. KYLLÄ LÄHTEE!

Arki alkaa - kohti kevättä!

Noin se sunnuntaipäivä hurahti Helsingin frakinsovitusreissulla ja pyykkiä pesten. Toki ehdittiin nauttia aurinkoisesta säästä koirien kanssa metsälenkilläkin ja vielä illalla pakkasessa iltalenkillä.

Isot pojat lähtivät jo kouluihinsa, paitsi Markus jolla on tällä viikolla talviloma koulustaan. Hän lähtee tänään risteilylle kaverinsa kanssa.

Huomenna olisi jälleen lähtö Uppsalaan työasioissa. Matkalaukkuun pakkaan muutaman patukan ja muutaman pillipirtelön, eiköhän niillä pärjäillä taas yksi reissu. Sitten päästäänkin maaliskuuhun!

Oikein mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!!!

Eilisestä oli -300g lähtenyt, 77.1 kg siis nyt. 

Hieno Posion reissu takana!

Vietimme aivan ihanan talviloman Posion talvessa! Säät suosivat, parina päivänä nautimme pilvettömältä taivaalta paistavasta auringosta, joka tuntui melkein lämmittävän. Laitan kuvia myöhemmin tännekin. Eilen ajettiin Posiolta Saloon mummolan ja pappalan kautta, pohjoisen hyvä ajokeli vaihtui etelän kamalaan loskaan ja vaakasuoraan lumituiskuun.

Minä menin koko loman pussiruuilla ja patukoilla. Kyllä täytyy myöntää, että nyt tuli tilanteita, missä oikein "koski" kun pojat nauttivat porosoppaa, leipäjuustojälkkäriä kodassa ja muikkuja... Ajattelin vaan että kyllä nokipannukahvikin on herkkua ja että jos pääsen tavoitepainoon ja pidän sen ensi keväänäkin, niin sitten olen "oikeutettu" muutamiin herkkuihin minäkin. Kumma kyllä selkäranka pysyy tiukkana, ei ole mitään vaaraa sortumiseen. Nielaisin vain pari kertaa ja taas mentiin eteenpäin.

Tänä aamuna kävin sitten pitkästä aikaa (noin viikko väliä) puntarilla. Olin hieman pettynyt, paino on pudonnut perjantaina ja seuraavan sunnuntain välillä (lähes 1,5 viikkoa) vain 1.3 kg : ( No, alaspäin kuitenkin, ja ehkäpä tämä viikko tuo lisää pudotusta? Joka tapauksessa laihtuminen alkaa näkyä, läheiset huomaavat muutoksen jo! Ja hehän yleensä näkevät minua eniten, joten kyllä (kai) jotain muutosta on oikeasti tapahtunut. Housut pyörii jalassa, siellähän se konkreettisimmin näkyy.

Tänään on taas oltava liikkeellä, autolla tosin, lähdetään tanssijapojan kanssa Helsinkiin sovittamaan uutta frakkia, joka on nyt puolivalmis. Onneksi on tulossa paljon eilistä ajokeliä parempi päivä.

Nyt kun talviloma on nautittu, alan tosissani odottaa kevättä! Iloinen kevät! Sieltä se tulee!
Painoa oli loman jälkeen siis 77.4 kg --> pudotusta yhteensä 12.9 kg. Pudotettavaa on jäljellä hieman vähemmän kuin mitä olen jo pudottanut, ellen sitten muuta lopullista tavoitetta. No, katsellaan miten edistyn. Tasolla 1 aion jatkaa ainakin maaliskuun loppuun, ehkä jopa vappuun, mikä on maksimiaika. 

Reissuun lähdössä!

Päivät menee sukkelaan, ja meidän sakilla on talviloma! Huomisaamuna lähdetään ajamaan kohti Posion Anetjärveä. Pakkaamisurakkaa tässä aloittelen. Mukaan pakataan myös blenderi, millä saan Cambridge-sopat kunnolla sekaisin. Ja autoon pari pillipirtelöä ja patukkaa, kevyesti mennään!
Parasta tässä dieetissä on virkeä olo, pitkä ajomatka ei pelota, kun tiedän että pysyn virkeänä.

Perillä meille on luvassa ihana rauha, Lapin tunnelma, valkoinen maailma ja tykkylumiset puut. Viikko-ohjelmassa on ulkoilua mökin maastoissa koirien kanssa, laskettelua ja murtomaahiihtoa, Husky-safari (poikien ykkösjuttu!) ja ajelu Rukalle ja Korpihillaan herkkusiirappeja ostamaan. 

Paino on viime päivät pysytellyt paikallaan tai jopa heilahtanut +100g (se aika kuukaudesta, taas...). Puntarille hyppäänkin vasta ensi sunnuntaina, onpa jännää sitten katsoa minkä verran on paino pudonnut : )

Jess! Perjantai!

Ihanaa! Perjantai ja talviloma alkamassa! Viikonloppuun mahtuu varsinkin pakkaamista, koska Posion Anetjärvi häämöttää : ) Maanantaina aamuvarhaisella suuntaamme autojen nokat kohti Lappia. Koko päivän saamme reissata lähes tuhannen kilometrin matkaa, vaan on se sen arvoista. Maisema vaihtuu kummasti ja pohjoisilla leveyksillä on ihan erilaista kuin etelässä, vaikka lunta onkin joka paikassa tänäkin vuonna.

Paino oli tänä aamuna 78.7kg --> yhteensä 11.6kg pudotus! Tickeristä on hauskaa seurata kun tasapaino alkaa pikkuhiljaa muuttua, kohta on enemmän pudotettuna kuin jäljellä, eli pian ollaan urakan puolivälissä. Hetken kävi jo mielessä, että siirrän tavoitteen 60kg (nyt 65kg), mutta senhän ehtii siirtää myöhemminkin. Katsellaan rauhassa, miten tämän seiskan karistaminen sujuu. Yleensä pienemmillä lukemilla laihtumistahti hidastuu.

Torstai on toivoa täynnä...

Näin sitä vaan mennään kohti viikonloppua! Pari työreissua peruuntui, joten kotona on mukava työskennellä. Sitten alkaa talviloma!

Paino menee kivasti alaspäin, eilisestä -100g ja paino siis 79.0kg --> pudotusta 11.3 kg!
Mukavaa torstaipäivää kaikille!

Riitan virallinen puntari toden sanoo! : )

Jess! Kävin Riitan luona "kontrollissa" tänään iltapäivällä. Jess uudestaan! Paino oli mennyt entistä alemmaksi! Ja rasvat ja viskeraalirasvat myös! Lihasmassa oli lähtenyt ylöspäin, niinkuin kuuluukin.

Kävin tänään tilaamassa jo toissapäivänä valitsemani silmälasit ja aurinkolasit. Tulee rillienkin suhteen ihan uusi look. Vielä sain taisteltua itselleni yksitehot, lukulasit on erikseen, lähinnä käsitöihin ja tietokoneelle. 

Riitan "virallinen ja torellinen" paino oli siis tänään 79.1kg --> pudotusta 11.2 kg! On tää vaan mahtavaa, ei tätä voi uskoa todeksi : )

Vauhtia...

Olin eilen Oulussa työmatkalla. Selvisin päivän Cambridge-patukoillani, ja oli mukava huomata, että itse asiassa tämmöiset erikoistilanteet alkaa mennä aika rutiinilla. Asiakkaan kahvipöydässä heitä homman yleensä pienellä huumorilla, että "minä olen helppo vieras, minulle riittää musta kahvi". Yhteistyökumppanini sanoi (kun ensin kerroin "projektistani"), että kyllä hän huomasi minun laihtuneen, muttei uskaltanut heti siitä minulle sanoa. Näin se varmaan onkin, ja saa ollakin. Laihtuminen on oma juttuni ja jos toiset sen huomaavat, he saavat kommentoida tai olla kommentoimatta. Tiedän että seuraavan kymmenen kilon aikana kommentoijia tulee olemaan reippaasti enenmmän kuin aikaisemmin!

Oulun reissu venyi todella pitkäksi. Sekä Oulussa että Helsingissä oli kova lumipyry ja se sotki lentoliikennettä. Pääsin lopulta klo 23 kotiin ja olinkin aika väsynyt loppumatkasta.

Tänään on ohjelmassa, perustöiden ohella, näöntarkastus uusia silmälaseja varten ja iltapäivällä myös Riitan tapaaminen. Cambridgen ykköstaso jatkuu vielä hamaan tulevaisuuteen. Onneksi tykkään pussikeitoista edelleen ja patukat ovat ihan parasta kahvin kanssa! Patukat vievät nälänkin pitkäksi aikaa.

Paino oli mennyt jälleen hienosti alaspäin, 79.4 kg --> pudotusta eilisestä siis -400g ja kokonaispudotus jo 10.9 kg : ) Näin jatketaan!

Uusille luvuille!

Näin se homma etenee! Hieno fiilis, puntari oli pompsahtanut seiskalukemiin! Nyt alkaakin taapertaminen alaspäin ja alaspäin, jonakin kauniina (kevät)päivänä ensimmäinen luku muuttuu kutoseksi!

Tänään reissaan Ouluun asiakastapaamiseen. Onneksi ruokaboksissa oli vielä kaksi patukkaa, ne on hyvät matkaeväät, lentokoneeseen kun pillipirtelöä ei voi ottaa. Vesipullo autoon kaveriksi ja muualla sitten ostovettä ja mustaa kahvia.

Eilen kävin jälleen pienimmän pojan ja kaverinsa kanssa uimassa. 1600m mennä hurahti, oli kiva uida taas kerran. Ihana huomata että oma kroppa ja mieli "ehdottaa" uintia säännöllisesti nykyään. Myös pienimäinen hyötyy tästä, sillä hän ei ole mikään laiha poika. Terkkari koulussa jo mainitsikin, että suunta on nyt just oikea!

Paino oli siis tänä aamuna 79.8 kg --> pudotusta eilisestä -400g --> kokonaispudotus jo 10.5 kg! NAM!

Kympin kukka : )

Tässä se nyt on, minun Nomination : ) Kukkasen annoin itselleni lahjaksi kympin saavuttamisesta.

KYMPPI ON RIKKI!!!

JESS!!! Nyt se tapahtui, puntari näytti -10.1 kg, siis 80.2 kg! Ai että on mahtava fiilis!
Nyt odotan lukemien muuttumista seiskalla alkaviksi, tämäkin ihana hetki koittaa aika pian, toivon ja uskon niin.
Tänään menen Nomination-ostoksille : D

Hitaasti. Mutta varmasti. Alaspäin.

Kyllä taas naista ja naisen kärsivällisyyttä koetellaan! Sata grammaa, pari sataa grammaa paino putoaa, mutta alaspäin onneksi mennään koko ajan. Odotan niin sitä KYMPPIÄ! Sieltä se täyttyy, hetkenä minä hyvänsä, mutta kun odottavan aika on niin pitkä!

Olen luvannut itselleni Nomination-rannekorun palkinnoksi kympistä : ) Hain kultasepältä jo kuvaston, mistä voin valkata paloja rannekoruun. Minulla on jemmassa jo yksi erikoispala, "kätilön pala", missä on haikara vauvapussukka nokassa. Olen hankkinut sen pidemmän aikaa sitten, palaa ei saa normimyynnistä, vaan se piti tilata kätilöyhdistyksestä. Olen aina ensisijaisesti kätilö, vaikka muunlaisia töitä nykyään teenkin.

Eilen kävimme Turussa isännän ja Tuomas-pojan kanssa. Kävimme Ikeassa ja Stockmannilla, sitten pojat ruokailivat Pippurimylly-ravintolassa (minulla jälleen vissyä ja mustaa kahvia :) ja lopuksi ajelimme Saloon katsomaan Mission Impossible - Ghost protocol-elokuvan. Yksi pinttynyt tapa tuli taas heitettyä romukoppaan - ei mitään mättöpussia leffaan. Kummasti häiritsi kun leffayleisö ei mutta puuhannut kuin rapisteli megakarkkipussejaan. Itse olisin keskittynyt vain leffaan, olennaiseen. No, semmoistahan se leffassa on, onneksi räiske ja meteli peitti alleen pahimmat rouskutukset ja rapinat. Kaiken kaikkiaan päivä oli oikein mukava!

Stockalta ostin itselleni Craftin ulkoilukalsarit (koko on edelleen XL, sillä materiaali oli niin tyköistuva) ja Craftin urheilupaidan - kokoa L/40! Tarvitsen kerrastoa Posiolla, minne lähdemme viikon päästä talvilomalle. Paita on hieman kinttana, mutta tarkoitushan on että paita "kasvaa", kun minä muutun kapeammaksi. Olen jo sovittanut yksiä vanhoja toppahousuja (myös kokoa 40), ne myös kinnaavat, mutta uskon että kohta pääsen niitä käyttämään. Yksi lempiharrastuksiani hoikistuessa on vaatekaapista löytyvien pieneksi joskus käyneiden vaatteiden sovittaminen, voi sitä riemua kun joku ihana mekko taas solahtaa päälle!

Paino oli tänä aamuna 80.5 kg, siis tuskaiset 200g vaille kympistä! Olen silti tyytyväinen, eteenpäin mennään.

Kohta on kymppi rikki

Tasaisesti olen menossa kohti seiskalla alkavia lukemia. Siinä välissä tarttis kuitenkin saavuttaa odotettu 10 kg rajapyykki, tarkalleen siis 80.3 kg, kun aloituspaino oli 90.3 kg. Eipä tuohon ole enää kovasti matkaa.

Pakkasta taas pitelee, mutta pakkasella luonto on kauneimmillaan, niin tänäkin aamuna. Kohta lähden haukkujen kanssa metsään. Eilen olin työmatkalla Lahdessa ja työreissuaamut ovat aina kiireisiä, just ja just pakollinen lenkki että koirat pärjää iltapäivään, kun pojat tulee koulusta. Tänä aamuna otan vahingon takaisin.

Kimmon pitkä työmatka alkaa olla päätöksessä, Hän saapuu huomenna aamulla kuuden aikaan Helsinki-Vantaalle. Onhan saanutkin reissata! Ja kyllä täälläkin jo odotellaan isukkia kotiin. Harvemmin meidän perheessä kukaan on lähes kaksi viikkoa pois, onneksi.

Tämän keskiviikkoaamun puntari näytti 80.9 kg eli taasen mentiin seuraavan, alemman, kilon puolelle. Pikkuhiljaa... Pudotusta -200g eilisestä (ja -400g toissapäivästä) ja yhteensä -9.4 kg!!!

Virallista painoa...

Jess! Kuukausi takana ja Riitan luona puntari näytti tasan 9 kg pudotusta! Kymppi, here I come! Voi vitsi, kohtahan tässä kolistellaan seiskalla alkavia lukemia! Hyvät on fiilikset!

"Virallinen" paino oli siis tänään 81.3 --> -9kg!!!

Hyvin menee mutta menköön!

Olen ollut itsekseni hoitamassa kotia, poikia ja lemmikkejä viikon päivät Kimmon ollessa työmatkalla. Aika haipakkaa on pitänyt, ja varsinkin syöminen on välillä unohtunut. Iltapäivän tunteina vasta hoksaan että oho, oliskohan pitänyt syödäkin jotakin?

Tänä aamuna pamahti puntariin oikein mahtilukemat, paino 81.4kg -> pudotusta -600g päivässä! Yhteensä pudotusta -8.9kg. WOHOO!!!

Pakkasta!

Ai että on kaunis talvipäivä tänäänkin! Pakkasta on lähes -30 astetta, vaan tyyni ja kirkas keli, kuten kovalla pakkasella kuuluukin. Ei muuta kuin kunnolla päälle ja ulkoilemaan.
Metsässä olikin aivan ihanaa, jälleen. Koirat ovat niin parhaat personal trainerit : )
Kuvassa Nalle (pian 11kk), niin elementissään lumessa ja pakkasessa! 

Paino oli tänä aamuna 82.0kg, pudotusta siis -200g eilisestä ja -8.3 kg yhteensä. Jepulis!

Vauhdilla alaspäin!

Aamutuimaan pieni päivitys, taidan itse tarvita tätä tsemppipäivitystä aivan kamalasti : )
Nyt tämä projekti näyttää jälleen parhaat puolensa, paino tippuu kunnollista vauhtia, oikein ruokkien minimaalista kärsivällisyyttäni!

Tällä viikollahan en käy lainkaan Riitan luona, seuraava käynti on työkiireiden takia ensi maanantaina. Silloin tsekataan siis "virallinen" paino.

Olen lähdössä just kohta, aamuvarhaisella, työreissulle Helsinkiin. Pirtelöt on pakattu laukkuun, joten ruuassa pysytään : ) Koirat pitää ulkoiluttaa ja lapset varustaa kouluun vielä, mutta sitten tien päälle!

Paino oli tänä aamuna tullut aimo rysäyksen alaspäin, 82.2 kg (pudotusta -500g/päivä) --> yhteensä siis -8.1 kg. JESS! KYLLÄ LÄHTEE!