Kuntosaliharjoittelu on tämän ajankohdan keskeinen juttu! Sain kuukausi sitten kuntosaliohjelman ja sitä olen noudattanut noin 3-4 kertaa viikossa ahkerasti.
Ruokailutkin ovat tukevoituneet. Syön nykyään monipuolisesti normaalia ruokaa, leipää, vihanneksia. Proteiineja syön tietoisesti runsaasti. Kuntosaliharjoittelu vaatii aika paljon energiaa.
Henkisellä tasolla painon keikkuminen ei ole vieläkään kivaa. Toki toivon että paino menisi kuin lehmän häntä : ) Peilikuva näyttää tiivistyneen ja olo on hyvä.
Olen pohtinut pystyisinkö myöhemmin kesällä vetämään pienen jakson ketoosissa taas. Sehän vaatii "vain" sen 4-5 päivän rankemman nälkäkuurin, kunnes ketoosi alkaa ja paino putoaa tehokkaasti. Täytyy pohdiskella. Haluaisin saada painoni ainakin 65 kilon alle pysyvästi, mielellään lähemmäksi 60 kg painoa.
Joka tapauksessa, paras juttu on että olen koukussa liikuntaan, varsinkin lihaskuntoharjoitteluun ja hikiseen oloon salitreenin jälkeen : ) Tänään taas!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti