Täällä taas... ei sentään "lähtökuopissa" mutta aloittamassa uutta projektia. Samaa samaa, eli painoa pois. Vuosi sitten olen painanut noin 8 kg vähemmän, kevyimmilläni jopa 10 kg vähemmän.
Tarkoitus olisi palautua noin 65 kg painoon ja sitten aloittaa kova opettelu pysyvän painon pitämiseksi. Toivon että pääsisin painossa alemmaksikin, esim. 60 kg, mutta olen realisti. Katsotaan.
Kiireellä en tätä nyt pilaa, mennään päivä (ja ateria) kerrallaan.
Lähden tällä kertaa matkalle hyvän tsempparin kanssa! Ystäväni Turusta oli havainnut samanlaista hoikistumisen ja hyvän olon tarvetta ja otti minuun yhteyttä. Hän kyseli minulta Cambridgesta. Siltä istumalta päätin että nyt muuten lähden mukaan minäkin! Yhdessä menimme heti seuraavana päivänä Cambridge-valmentaja-Sannan vastaanotolle.
Vierailu Sannan luona oli mukana, joskin puntarille nouseminen oli todella myrkkyä. Toisaalta jossain on se nollapiste mistä lähdetään kohti uutta. Minulle tämä laihdutus sopi viimeksi, varmasti se sopii nytkin. Tiedän mitä on edessä, hyvässä ja pahassa. Ystäväni on ihana energiapakkaus, ja hyvin päättäväinen ihminen. Meillä on suunnilleen sama lähtötilanne painossa ja olemme lähes saman pituisiakin. Ikäeroa meillä on jonkin verran ystäväni hyväksi, mutta näkisin että sillä ei näillä mittarilukemilla ole suurtakaan merkitystä.
Tänään siis aloitan. Ykkösellä. Eilen äitienpäivänä halusin vielä juhlia ruokapöydässä perheeni kanssa. Illalla kuitenkin jo kevensin, iltapalaksi söin yhden Cambridge-patukan. Sitruuna-jugurtti-maku on huippuhyvää! Aivan mahtavaa!
Liikuntapuolella olen tehnyt järjestelyjä, myös pääkopassani. Salitreenit aion nyt laittaa taka-alalle, mutta käyn salilla ainakin kerran-kaksi viikossa tunnustelemassa. Teen sen minkä jaksan ainakin parin ensimmäisen viikon aikana, kun ketoosi ei ole kunnolla käynnistynyt. En halua että dieetti sortuu kovan energiatarpeen vuoksi.
Liikuntakeskus Hanhivaarassa on tarjolla onneksi monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntoja. Eilen kävin bodybalancessa. Laji on aika vaativa, ihan erilainen kuin saunajooga. Kuten ohjaaja kehotti, käyn noin viitisen kertaa kokeilemassa ennenkuin sanon mitään. Kroppa kaipaa venyttelyä, sitä tulen lisäämään ohjelmaan. Syömisen olpessa minimissä minun ei tarvitse polttaa kaloreita suuria määriä.
Tammikuussa 2012 (vajaa 1,5 vuotta sitten) lähdin matkaan 90,3 kg painosta. Toukokuussa 2012 olin laihtunut -24kg (paino silloin noin 66 kg). Tammikuussa 2013 painoa oli tullut takaisin hieman päälle 6 kg (72,3 kg) ja viimeisimmässä punnituksessa painoa oli 75,3 kg eli takaisin olen kerännyt lähes 10 kg. Nyt haluan pysäyttää suunnan, vaikka liikunta onkin muuttanut olemustani. Näin ei voi jatkua. Tavoitteenani on -8-10 kg juhannukseen mennessä. Uskon vakaasti että se onnistuu. Kesän mittaan haluan keventyä vielä -5kg jolloin olisin lähestymässä 60 kg rajapyykkiä.
Puntari näytti tänä aamuna 74,2kg --> pudotusta lauantaista -1,1kg! KYLLÄ LÄHTEE! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti