Eilen oli taas "nälkäpäivä": vatsa kurni vähän väliä. Yritin juoda vettä ja kahvia. Illalla läksin vielä poikani kyydissä Raisioon Myllyyn. Kävelin siellä pari tuntia, mutta mitään kivaa ei löytynyt. Mylly ei ole minun juttu ja voi olla etten kiinnostu mistään kun tulevaisuudessa on luvassa pieneneviä mittoja.
Ykkös-plussa-taso on mukava taso, kun tässä saa vähän syödä (200 kcal, ei tietenkään hiilareita). Käytännössä olen lisännyt keitetyn kananmunan lounaaksi syömääni keittoon ja illalla syönyt vähän keittokinkkusiivuja (2-3 kpl). Ne maistuvat ihanilta! Tänään kokeilin uutta juttua: broilerinlihasta valmistetut pienet palloset. Niissä on vain 100 kcal / 100g, rasvaa 1 g, hiilareita 1,5g ja proteiineja 25g. Maistuvat tosi hyville kana-sienikeiton seassa ja vatsa täytyy mukavasti.
Tuntuu hyvälle kun saa lisätä jotain ylimääräistä ruokavalioon. Pelkäsin että sorrun heti paikalla, mutta ei se niin ole. Pystyn hyvin kokeilemaan yhtä ja toista, pohtien ja harkitusti. Näin diettiä pystyy paremmin ylläpitämään eikä nälkä kurni niin helposti.
Tänään lähden tanssijapojan kanssa Kotkaan kilpatanssin ikäkausimestaruuskisoihin. Reissun päällä oleminen on aina haastavaa ruokailujen suhteen. Pakkaan mukaan muutaman patukan ja pari pirtelöä. Hotellin aamupalalla ajattelin sekoittaa shaken: mansikka- tai vaniljapirtelö, sekaan marjoja. Ja kaffetta. Kyllä sillä aamu starttaa! Huomenna sunnuntaina palaamme kotiin.
Aamun puntari nytkähti tosiaan uudelle painoluvulle: 69,8kg --> eilisestä -300g ja kokonaisuudessaan pudotusta jo 5,5kg :) KYLLÄ LÄHTEE!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti