Nyt onkin kulunut hieman aikaa sitten viime postauksen. Olen ollut kiireinen: viime viikolla oli firmamme kesätapaaminen ja juhla Kööpenhaminassa. Oli tosi kivaa ja erityisen hyvät ruuat.
Heti juhlareissun perään vietimme kolmospojan rippijuhlaa ja esikoisen valmistujaisia. Ja oli erityisen hyvät ruuat :)
Tästähän tietysti seurasi painonnousua. Varsinkin kun paino oli jumittanut oikein kunnolla ennen Tanskan matkaa, paino jopa nousi lähes puoli kiloa. Olin ymmälläni. No, tuon nautiskeluviikonlopun painosaldo oli +1,4 kg. Tietysti se ensin ärsytti, mutta hyvin pääsin taas Cambridge-ruotuun ja painon pudotukseen. Parissa päivässä paino putosi kilon. Olen oppinut tästä, että erityisiä tilanteita mahtuu aina elämään ja ne pitää ottaa vastaan. Onneksi hyvä painonhallintakeino takaa, ettei homma pääse riistäytymään. Pitää vain itse olla "valveilla" ja muistaa nousta puntarille.
Tämä alkanut viikko on ollut ihan normaali työviikko. Salilla olen käynyt ja saunajoogassakin, mikä on aina yhtä ihanaa. Onneksi Hanhivaarassa tarjotaan saunajoogaa kahdesti viikossa. Yritän päästä mukaan joka kerta ja saunajoogaa ennen teen salitreenin soveltuvasti, lähes kokonaan kuitenkin. Lihakset ovat kiinteytyneet koko ajan lisää, ja se tuntuu palkitsevalta. Näinkin vanhan kropan saa salilla kohtuulliseen kuosiin.
Huomenna menen pitkästä aikaa - taitaa olla kuukauden tauko - Sannan vastaanotolle Turkuun. Saan ison satsin ruokia mukaani. Olenkin käyttänyt ison osan Cambridge-ruuistani joten täydennys tulee tarpeeseen. Kahden viikon kuluttua haen vielä lisää ruokaa, että heinäkuussakin paino putoaisi. Sanna on lomalla heinäkuun, mutta onneksi Raision valmentaja Elina sijaistaa, jos ruuat uhkaavat loppua.
Vakaasti haluan päästä ainakin 64 kg painoon ennenkuin Vuoden laihduttaja-kisan ilmoittautumisaika umpeutuu (16.8.). Siihen on vielä 2 kuukautta, joten eiköhän 4 kg putoa ja hieman päällekin. Sitoutumista se vaatii, mutta olen huomannut, että tämä on elämän mittainen projekti, eikä lyhyt jojoilu. Onneksi.
Aamupuntari näytti todella kivoja lukemia: 68,2 kg --> pudotusta eilisestä (nousseesta) painosta -700g --> kokonaispudotus siis -7,1kg :) JESS! KYLÄ LÄHTEE!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti