Jatkuu jatkuu!

Täällä ollaan! Tässä rojektissa on ollut jälleen tiukka junnausvaihe päällä. Olo on ollut turhautunut, kun aina ei käsitä, miksi paino nousee vaikka omasta mielestä on toiminut ruokailujen suhteen "oikein". Tämä päiväkirja-blogi on hyvä olemassa, täältä näkee pidemmän aikavälinen kehitykset selkeämmin. Loppujen lopuksi painon suunta on ollut alaspäin, välillä nopeammin, välillä hitaammin, mutta alas kuitenkin.

Nyt lomalla ollessani olen kokeillut juoksemista. Se on mukavaa, noin 6 km jaksan juosta, sitten reidet kipeytyvät ja väsyvät, enkä jaksa pidemmälle. Aion kiinnittää tuohon ilmiöön huomiota ja olen saanut muutamia hyviä ohjeita kokeneemmilta juoksijoilta. Kesäillat ovat olleet niin ihania, että on tosi mukavaa juosta kauniissa maisemiissa, luonnon keskellä.

Saliakaan en ole unohtanut. Saunajoogassakin kävin eilen, taisi tulla jopa parin viikon tauko viime kerrasta. Kun olen pienellä energiamäärällä, rasvat palavat tehokkaasti lihasten päältä. Ainakin käsivarsissa se näkyy, olen viimeinkin saanut itseäni miellyttävät "allit" :) Työtä se on vaatinut noin 1,5 vuotta säännöllisesti. Nyt ymmärrän että hitaasti hyvä tulee.

Eilen päätin että olen kirjaimellisesti ykkös-plussalla. Sekin taisi hieman alittua, sillä söin päivän mittaan vain kaksi Cambridge-ateriaa: patukan ja keiton. Sen lisäksi söin kananfilettä ja vähän tomaatteja. Haluan saada painon laskemaan, tavoitteena on elokuun puoliväli, jolloin päättyy ilmoittautuminen Vuoden Laihduttaja-kisaan. Silloin painoindeksin pitää olla 25 tai alle. Myös valmentajaksi ryhtyminen on siitä kiinni.

Puntari oli minulle suosiollinen tänä aamuna: pudotusta -700g!!! --> kokonaispudotus -8,8 kg ja paino on nyt 66,5 kg! KYLÄ LÄHTEE!