Ulkoilu tekee paaston aikaan todella hyvää. Nyt onkin mukava talvisää. Pakkasta on kymmenisen astetta ja aurinko pilkahtelee. Koirien kanssa lenkkeilemme läheisessä metsässä joka päivä.
Tänä aamuna on ollut mukava olo. Jo herätessä tuntui että olo on tasapainoinen ja - kylläinen! Ketoosillahan on mielenkiintoiset piirteet: ei ole nälkä, ei tee mieli ruokaa, olo on energinen ja mieliala positiivinen. Pienet vastoinkäymiset eivät haittaa :)
Tästä lähtee uusi hyvä päivä! Illalla saunajoogaan. Vasta huomenna aion tahkota salitreenin ja kuulostella mikä on olo jälkeenpäin, kun alla on vain pari C-ateriaa eli vajaa 300 kcal.
En malttanut olla käymättä puntarilla: huima pudotus, paino on nyt 72,5 kg --> eilisestä -800g!
Tiedetään, se on hiilarien mukana poistunutta kuonaa (nestettä), mutta silti, olen tyytyväinen!
Huomiseen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti